姑娘果是一种低热量、高营养的水果，其功效与作用如下：

1. 提高免疫力：可以补充丰富的维生素C，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。所含有的微量元素有助于增强体质。所含有的生物碱、多糖等生物活性成分可以提高机体抵抗力。适量食用可以帮助促进机体对抗细菌、病毒等感染。

2. 促进消化：其含有的果胶和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善肠道健康，有助于预防便秘和肠道疾病。同时，其富含的维生素对消化系统有改善功能的作用，能健胃消食，减轻消化压力。如果是因为日常生活不规律引起的炎症现象也能得到改善。尤其对于平时容易出现消化不良症状的人群来说，适量食用姑娘果能够很好的缓解消化不良症状。此外，对于咳嗽症状也有一定的缓解作用。但请注意，对于脾胃虚寒的人群来说，食用时需注意适量。另外需注意糖尿病患者也不宜过量食用姑娘果。

总的来说，姑娘果具有提高免疫力、促进消化等功效和作用。然而请注意，每个人的体质和健康状况不同，食用前建议根据自身情况适量食用，避免过量带来的不良影响。如有身体不适或疾病症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

姑娘果的功效与作用

姑娘果，一种充满营养的水果，具有多种功效与作用。其主要功效包括：

1. 清热解毒：姑娘果含有丰富的营养成分，其药理作用有助于清除体内的热毒，促进人体新陈代谢。对于上火引发的喉咙痛、感冒等症状，有一定的缓解作用。而且由于其含有大量的水分，对喉咙可以起到润滑作用，对于喉咙疼痛的人群也有良好的辅助治疗效果。

2. 镇咳润肺：姑娘果还含有丰富的维生素C和维生素B，这些营养成分对呼吸系统健康有益。食用姑娘果有助于缓解咳嗽症状，对肺部健康也有保护作用。因此，它适用于各种呼吸系统疾病的治疗和康复。

3. 利尿消肿：姑娘果还有助于改善人体肾脏功能，增加排尿量，减轻水肿症状。同时，对于改善便秘症状也有一定效果。此外，其丰富的微量元素有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。

4. 美容养颜：由于含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，姑娘果还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老、淡化色斑、保持皮肤光滑紧致。

5. 改善贫血：姑娘果中的铁元素含量丰富，对于缺铁性贫血患者有一定的辅助治疗作用。长期食用有助于改善贫血症状。

总的来说，姑娘果是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果。食用时应注意适量食用以保证营养平衡和最佳口感体验。此外，如果出现严重病症请及时就医并遵循医嘱治疗建议。以上信息仅供参考并非专业医疗建议。