要将显示器设置为144Hz，你需要按照以下步骤操作：

1. 打开电脑，进入桌面，在空白处右击。

2. 打开图形属性设置。在打开的窗口中，点击“高级”。

3. 在“适配器”选项卡下，点击“列出所有模式”。

4. 在显示的列表中选择一个与显示器相符的刷新率并选择与显示器的刷新率相对应的最佳分辨率。一般来说，显示器的刷新率越高，其支持的分辨率也越高。所以选择最佳分辨率后，刷新率也会自动调整为相应的最高值。此时可以选择显示器支持的最高刷新率如“144Hz”。请注意不是所有的显示器都支持很高的刷新率。例如某些显示器支持的最高刷新率可能只有几十赫兹，这时可以将显示器设置为最佳性能模式以获得更好的体验。之后点击确定并应用保存即可。如果你的显示器本身支持且显卡也支持的话，设置后你的显示器刷新率就会显示为当前设置的数值了。

请注意，不同品牌和型号的显示器设置方式可能略有不同，如果遇到问题，建议参考显示器的使用说明书或联系客服获取帮助。

显示器如何设置144hz

显示器的刷新率设置为144Hz的步骤如下：

1. 打开电脑，在电脑桌面右键点击并选择“显示设置”。

2. 在新的页面找到并点击“高级显示设置”。

3. 在新的页面找到并点击“显示器的属性”。

4. 在新的页面选择“监视器”，并看到屏幕刷新频率的选项。如果显示器支持的话，可以直接选择需要调整的刷新率，一般建议选择最高的刷新率。如果没有任何选项可供选择，则表明显示器不支持高刷新率。一般来说，液晶显示器设置为默认的刷新频率即可，即频率为60Hz或75Hz。不过显示器出厂时已经预设了最佳刷新率，如果更改可能会导致视觉上的偏差或闪烁等问题。此外，过高的刷新率可能导致显示器寿命缩短。因此，建议保持默认设置或谨慎调整。如果需要开启显示器的帧数支持，需要根据具体的显示器型号和显卡进行不同的操作。如果要启用超频设置以达到更高的刷新率，也需要谨慎操作以避免对显示器造成损害。在超频后应适当调整屏幕的色彩、亮度和对比度等显示效果以达到最佳效果。请注意调整刷新率需要显卡的配合与支持才能实现效果。最后测试时建议使用外接键盘进行监测以保证使用的顺利性和避免视觉负担。不同品牌的显示器和显卡设置方式可能有所不同，建议参考相关产品的官方文档进行操作。总之，调整显示器刷新率需要谨慎操作以避免对硬件造成损害并保证最佳的显示效果。如果需要进一步的帮助，可以咨询计算机硬件制造商或寻求专业的技术支持。