安装和使用VMware虚拟机及其系统安装的过程可以分为几个主要步骤。下面是一个详细的教程，供您参考：

一、安装VMware虚拟机

1. 首先从VMware官网下载对应版本的VMware软件安装包。注意下载适合您操作系统的版本。

2. 安装VMware软件。在安装过程中，请按照提示进行操作，选择适当的安装选项。一般来说，选择默认安装选项即可。

二. 创建虚拟机

1. 打开VMware软件，选择“创建新的虚拟机”。

2. 在新建虚拟机向导中，选择“典型”或“自定义”安装模式，然后下一步。

3. 选择要安装的操作系统版本（如Windows、Linux等），然后下一步。

4. 指定虚拟机文件的存储位置及设置虚拟机名称和文件夹。

5. 分配虚拟机的内存和处理器数量。一般来说，分配给虚拟机的内存不应超过物理内存的总量。处理器数量可以根据需要设置。

6. 选择虚拟机的网络连接类型。通常选择“NAT模式”或“桥接模式”。然后完成虚拟机创建过程。

三、安装操作系统

1. 启动虚拟机，进入BIOS设置，将第一启动设备设置为虚拟机硬盘。保存设置并退出BIOS。

2. 在虚拟机中启动操作系统安装程序，根据提示完成操作系统安装。注意选择适当的分区格式和分区大小。在安装过程中可能需要设置一些选项，如用户名、计算机名等。在安装完成后，进行必要的系统更新和驱动程序安装。至此，系统安装完成。四、配置虚拟机环境在使用虚拟机之前，你可能还需要进行一些配置以确保虚拟机的正常运行。这可能包括设置虚拟机的网络适配器、共享文件夹等。具体配置步骤取决于你的需求和使用场景。请注意，在进行任何配置更改之前，请确保你了解这些更改的含义和影响。以上就是关于VMware虚拟机安装使用及系统安装的基本教程。如果在安装或使用过程中遇到问题，可以参考VMware的官方文档或者寻求技术支持的帮助。