北京时间8月6日晚

巴黎奥运会跳水女子10米台决赛

17岁的中国选手全红婵

蝉联奥运冠军🥇

全红婵也以17岁131天的年纪

超越伏明霞

成为中国奥运历史上最年轻的

赢得三枚金牌的运动员

夺冠后

全红婵抱着教练陈若琳

哭了

这一哭

是压力释放后的情感宣泄

是突破自我后的喜极而泣

更是圆梦巴黎后的幸福写照

01

三年前，作为中国代表团里年龄最小的参赛选手，14岁的全红婵以刷新历史最高分的成绩夺得东京奥运会女子10米台冠军，一朝成名天下知。

当时，一脸稚嫩的全红婵尚不知道如何应对媒体的提问，但是面对镜头，她还是坚定地说：“我想代表中国，站在巴黎奥运会的冠军领奖台上。”

△东京奥运会上，全红婵的满分动作。

11岁进入广东省跳水队，13岁首次参加全国比赛便获得冠军，14岁拿到奥运会金牌……尽管一出道就被网友称为“天才少女”，但时隔三年再次站上奥运赛场，对于正处于发育期的全红婵来说，这枚宝贵的金牌来得十分不易。

“发育关”是很多跳水运动员的噩梦，不少运动员甚至因此远离了高水平赛场。东京奥运会时，初代“跳水女皇”高敏在感慨全红婵天赋的同时，也谈道，“她马上就要长身体，在生长发育期和技术力量交替的过程中，对小姑娘就像走钢丝一样。”

如何攻克生长和发育所带来的阻碍，如何不被体态更加轻盈的后浪超越，成为每一位女子跳台选手必须攻克的课题。

全红婵也不例外。

02

过去的三年，全红婵年纪长了，身高长高了，体重也增加了近十斤。随着身体发育，全红婵在训练时逐渐感觉动作沉重，完成度下降。用主管教练陈若琳的话来说，就像是负重训练一样。

207C（向后翻腾三周半抱膝）对于大多数女子跳台选手来说，都是一道难以逾越的屏障。虽然它并不是最高难度的动作，但“向后翻腾三周半抱膝”要求选手们克服背向泳池的恐惧感。这个全红婵曾经非常拿手的动作，却也慢慢成了她的“梦魇”：

2022年6月，布达佩斯世锦赛，全红婵虽然跳出三个满分动作，但因207C失误，最终以微弱分差惜败；

2023年3月，全国跳水冠军赛，又是207C，又是遗憾摘银。这一次，全红婵难过地哭了——在全红婵的印象里，那应该是她第一次在比赛中落泪。

“我也年轻过，但怎么也回不到年轻的感觉了。”全红婵的自嘲，让很多网友心疼又担心。人们才意识到，原来早已登上世界之巅的“天才少女”也会有烦恼。

03

过去近三年的时间，身为全红婵主管教练的陈若琳一直在帮助她突破“发育关”。

陈若琳说，在全红婵身上，她好像看到了曾经的自己。“我也经历过发育关，我走过的弯路，不想让全红婵再走一遍，我会以过来人的经验告诉她怎么去面对。”

怎么突破？唯有咬牙坚持，一个个细节去细抠，一遍一遍反复练。练到把自己的恐惧感降到最低，练到不管站上什么样的赛场都能把这个动作“拿捏”。

“教练很严格，但她是为我好。”全红婵对严格的训练没有抱怨，还更加严格约束自己，队员们每天的训练从下午1点半开始，但全红婵常常12点就来到健身房训练。

努力终于换来了回报。今年2月的多哈游泳世锦赛女子10米台决赛，全红婵首次夺得世锦赛单人项目冠军。成绩出来的那一刻，全红婵和陈若琳拥抱在一起。

巴黎奥运会前，师徒俩定下“再次为国争光”的目标。巴黎奥运会决赛现场，全红婵状态不错，其中207C跳得近乎完美，最终夺得冠军，兑现了诺言。

赛后的采访，全红婵说比赛过程有一点紧张，但后面及时做了调整，还是专注于自己。

是的，无论是克服高难度动作，还是突破“发育关”，全红婵知道这一路走来即便是有再多不易，最终还是要专注自己、面对自己，然后战胜自己。

三年的磨炼

此刻终于没有辜负

祝贺师徒俩圆梦巴黎！