最近看奥运的我：

激动地从床上坐起来

幻想自己在运动中

尽情挥洒汗水、雕刻肌肉线条

决定第二天就开始健身......

然后又躺下

真是一个完美的仰卧起坐

都说成年人“重启人生”的第一步

就是开始健身

但克服人类进化出来的“本能”——

做完工作后不歇着，反而要动起来

确实不是一件容易的事

阻碍健身的还有各种各样的顾虑：

运动不够30分钟，是不是没用啊？

不想忌口，能健身吗？

新手力量不够，是不是没啥能练的动作？

更害怕自己的健身动作

出现在大佬的“打假”视频里：

“这些错误的动作，让你越练越丑！”

……

以下哪些情况

是你运动路上的困扰？

一起来看↓

大声说一个真相：

在安全的前提下

适量运动就是比瘫着不动强

当你有健身冲动时，尽管开始！

可以从跳十分钟健身操开始

从不坐电梯改爬楼梯开始

从在家楼下慢跑开始

起初动作不标准也没关系

网上那么多教程，边学边练

摸索适合自己的运动计划

听起来并不复杂

健身的门槛本来也没那么高

不是只有空出半天时间

穿上全套健身服

准备好运动后要补充的“快碳”

去健身房“撸铁”才叫健身

比起“系统化训练”“健身先健脑”

还是动起来最重要有人说

健身是充满不确定的生活中

最具有确定性的事情

即使只能碎片化健身

断断续续地锻炼

也能感受到运动带来的正反馈

你会因为什么开始健身？

评论区一起聊聊~