湖北武汉的一位女子尝试了晒背减肥的方法，称这种方法不仅改善了她的便秘问题，还在五天内减重3斤。然而，医生指出晒背虽然对健康有益，但并不是有效的减肥或排毒手段。过度晒背可能导致中暑等健康问题，减肥应该采用科学的方法。

该女子在晒背后排出宿便，并在五天内减重3斤，但她的减重可能更多归因于跳操运动和饮食控制，而非单纯的晒背。晒背可能对身体有一些益处，如增强新陈代谢和免疫能力，但并非所有人都适合晒背，特别是火气旺盛的人。晒背的频率也不应该太频繁。

总的来说，晒背可以作为一种养生方法适度进行，但不应被视为减肥或排毒的有效手段。对于减肥和身体健康，科学合理的方法才是关键。网友也提醒，晒背可能导致中暑和横纹肌溶解等严重健康问题，因此不建议盲目跟风。